Különböző hát- vagy oldalsó nyaki fájdalmak hirtelen jelentkezhetnek, és mindig jelentős kellemetlenségeket okoznak. Különleges éberséget az intenzív jellegű állandó fájdalmas érzéseknek kell kiváltaniuk. A nyaki fájdalom és a felső hátsó fájdalom egyéb klinikai tünetekkel is járhat, például nehézség a hátsó fejen, fáradtság, fáradtság, fejfájás, a mozgás korlátozása.
Ha a fájdalom szindróma több mint egy hétig folytatódik, és a megkezdett kezelés nem hozza meg a kívánt eredményt, szakszerű orvosi segítséget kell kérni. Ne vonja el magát attól a lehetőségtől, hogy gyorsan és hatékonyan megszabaduljon a fájdalmas betegségtől.
Az okok
Elég sok ember kíváncsi arra, miért fáj a nyaka? Amint azt a gyakorlati tapasztalatok is mutatják, ennek számos oka lehet. Az ilyen kérdések tisztázásával kizárólag szakembernek kell foglalkoznia, mert a kezelés helyessége közvetlenül ettől függ. A leggyakoribb okok, amelyek miatt a nyak háta és oldala nagyon súlyosan és gyakran fájhat:
- A nyaki gerinc patológiája (különféle sérülések, zúzódások, elmozdulások, csigolyaközi sérvek, osteochondrosis, spondyloarthrosis és így tovább).
- Myogelosis a nyakon.
- Nagyszerű fizikai aktivitás.
- Hosszú ideig kellemetlen helyzetben lenni (például ülő helyzetben aludni).
- Nyaki isiász.
- Izomfeszítés (hirtelen fejmozgás, helytelen testmozgás).
Megállapították, hogy még a banális scoliosis is fájdalmat okozhat.
A nyaki gerinc patológiája
Ha a beteg panaszkodik arra, hogy a nyaka és a háta felső része elég erősen és gyakran fáj, akkor mindenekelőtt ki kell zárni a nyaki gerinc patológiáját.
Különös figyelmet kell fordítani az osteochondrosisra és a spondylosisra. Ma ez a gerinc két leggyakoribb betegsége, a sérüléseken és sérüléseken kívül, amelyek nagyon jelentős fájdalmat és kényelmetlenséget okozhatnak a nyakon és a felső vállövben. A fájdalom-szindróma jellemzői a nyaki gerinc degeneratív-dystrophiás patológiájában:
- A fájdalmat nyugalmi állapotban észlelik, még akkor is, ha a beteg megpróbál egyáltalán nem mozogni.
- Általában meglehetősen nehéz számukra olyan helyzetet választani, amelyben nem éreznek kifejezett fájdalmas érzéseket.
- Szinte mindig megjegyzik a nyaki gerinc mobilitásának korlátozását.
- A nyaki csigolyákra gyakorolt enyhe nyomás fokozott fájdalmat okozhat.
A nyaki gerinc myogelosis
A kóros állapotot, amelyben az izomrostok fájdalmas tömörítése a helyi vérkeringés megsértésével jár, myogelosisnak nevezzük. A provokáló tényezők általában:
- Hipotermia és fagyás.
- Huzat fúj.
- Hosszan tartó kényelmetlen helyzet.
- Fizikai fáradtság (túlzott stressz).
A legtöbb szakértő úgy véli, hogy a myogelosist komplikációnak kell tekinteni az izmok gyulladásos folyamata után. Meg kell jegyezni, hogy ez nemcsak fájdalommal nyilvánul meg, hanem izomlazítással, fokozott tónussal és korlátozott mozgékonysággal kapcsolatos problémák is felmerülnek. Ezenkívül a fájdalom gyakran a hátsó felső részig és a vállövig terjed. Ha a myogelosis kezelés nélkül marad, fennáll annak a kockázata, hogy súlyosbítja egészségi állapotát, mivel a betegség hajlamos a progresszióra és a krónikus lefolyásra.
Ha nem ismeri a nyakának valódi okát, akkor jobb, ha azonnal orvoshoz fordul.
Nyaki isiász
A gerincvelőből a nyaki gerinc szintjén kilépő ideggyökerek becsípése isiászhoz vezet. A klinikai gyakorlat szerint az esetek túlnyomó többségében az osteochondrosis okozza ennek a patológiának a kialakulását. Az isiász esetén a betegek megjegyzik, hogy a nyak fáj és ég, így egyszerűen lehetetlen hátulról vagy oldalról megérinteni. Mi a klinikai kép a gerincvelőből kialakuló nyaki ideggyökerek károsodásával kapcsolatban:
- Súlyosan és folyamatosan fáj a nyak, a lapocka, a vállöv.
- A fájdalmas érzések általában fokozódnak a fej, a karok, a felsőtest mozgásával.
- A nyaki izmok túlságosan feszültek.
- A kéz érzékenységének megsértése (zsibbadás, bizsergés stb. ).
- Gyengeség a felső végtagokban.
- Szédülés.
- Fejfájás.
- Fokozott fáradtság.
Görcs
A fájdalom-szindróma súlyossága ellenére az izomfeszülést az egyik legkönnyebb patológiának tartják, és meglehetősen gyorsan gyógyítható, összehasonlítva más olyan betegségekkel, amelyek fájdalmat váltanak ki a nyakon és a hát felső részén. A sérülések, a gyenge testmozgás és a fokozott stressz izomfeszüléshez vezethet. Milyen panaszokat fognak kifejezni a betegek egyidejűleg:
- Éles fájdalmak a nyakon, a fej hátsó részén és a felső vállövben.
- Túlzott izomfeszültség, amely korlátozza a fej és a nyaki gerinc mobilitását.
- Az általános állapot szenved (fizikai kényelmetlenség, gyengeség, fáradtság jelenik meg).
- Nyaka fáj, amikor elfordítja a fejét.
Diagnosztika
Anélkül, hogy megtudnánk a nyaki régióban a fájdalom megjelenésének konkrét okát, meglehetősen nehéz teljesen megszüntetni ezt a kóros tünetet. Ha csak a fájdalmas érzéseket szüntetjük meg, és nem azt, ami okozza, akkor csak az állapot átmeneti javulására számíthatunk. A modern diagnosztikai módszerek lehetővé teszik a lehetséges okok körének gyors szűkítését, amelyektől hátulról, oldalról vagy mindkét oldalról fáj a nyakad. Általános szabályként a következő instrumentális vizsgálatokat alkalmazzák:
- Normál röntgenvizsgálat.
- Ultrahangos vizsgálat.
- Elektrokardiográfia.
- Elektromiográfia.
- Mágneses rezonancia képalkotás.
Kezelés
Mi a teendő, ha fáj a nyakad? Még otthon is van néhány orvoslási lépés, amellyel csökkentheti a fájdalmat. Ha a fájdalmat sérüléssel vagy izomterheléssel társítja, akkor az első 48 órában hideg borogatás ajánlott.
Nagyon hatékony gyógymód, ha jég vagy hideg tárgyakat alkalmazunk a nyak területére körülbelül 15 percig, néhány óránként. A jég megérintését okozó hideg égés kialakulásának elkerülése érdekében ki kell zárni a bőrrel való közvetlen érintkezést. Ehhez jeget vagy nagyon hűlt tárgyakat helyeznek egy műanyag zacskóba, kiegészítve egy nem túl sűrű ruhával, és csak ezután viszik fel a bőrfelületre.
Két nap után meleg borogatásra váltanak. Használhat egy szokásos műanyag forró vizes palackot vagy gumifűtő betétet. A borogatás időtartama nem haladhatja meg a 20-30 percet. Ezt az eljárást 2 óránként meg lehet ismételni. Ezenkívül adjon megfelelő pihenést a fájó izmoknak. A sérülés vagy rándulás után először menjen gyakrabban lefeküdni, próbálja ellazítani a nyakizmait. A feszültséget enyhíti a legjobban, ha a hátán fekszik. Az akut stádiumban hasznos lesz korlátozni magát a különféle fizikai tevékenységektől. Tartson egy rövid szünetet a testmozgásban.
Ne felejtsük el, hogy a nagyon hosszú pihenés elősegíti a nyak és a vállöv izmainak gyengülését. Miután visszatér a normális ritmusba, könnyű lesz új, már meggyengült izmokat nyerni. Az adagolt fizikai aktivitás és a jó pihenés váltakozása optimálisnak tekinthető, de csak súlyos fájdalom hiányában. A hagyományos fájdalomcsillapítás a következő:
- Drog terápia.
- Helyi kezelés.
- Fizioterápiás eljárások.
- Manuális terápia.
- Masszázs
- Fizikoterápia.
Beszéljen orvosával arról, mit kell tennie, ha a nyaka fáj.
Drog terápia
A fájdalomcsillapítók segítenek a különböző intenzitású nyaki fájdalmak gyors enyhítésében. Manapság sok ilyen gyógyszer megvásárolható a gyógyszertárakban, orvosi rendelvény nélkül. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ezen gyógyszerek többségének jelentős számú mellékhatása és ellenjavallata van. Ezért az esetleges gyógyszerbevitelt egyeztetni kell szakemberrel. Leggyakrabban nem szteroid gyulladáscsökkentőket alkalmaznak fájdalomcsillapítóként.
Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy az NSAID-k szedése számos mellékhatást válthat ki. A legtöbb probléma a gyomor-bél traktus eróziós és fekélyes elváltozásával jár. Ezenkívül elég gyakran a fájdalom szindrómával együtt a nyaki izmok kifejezett feszültsége van. Az izomgörcs enyhítésére ajánlott izomlazítókat használni.
Helyi terápia
A helyi terápia hasznosnak bizonyult a nyak és a hát felső részének fájdalmainak kezelésében. Rendszerint mindenféle gyógyászati kenőcsöt, gélt és krémet használnak, amelyek kifejezett fájdalomcsillapító hatással bírnak. Bizonyos típusú gyógyszerek nagyon népszerűek külső szerként.
A fájdalomcsillapító hatásmechanizmusa eltérő, és függ a kenőcs, gél vagy krém részét képező hatóanyagtól. Csak képzett orvos tudja megmondani, melyik gyógyszer a legmegfelelőbb az Ön esetére. Intenzív fájdalommal, jelentős kényelmetlenséget okozva, néha novokain blokádot írnak elő. Az orvosi borogatások is hatékonynak bizonyultak. Az eljárás átlagos időtartama körülbelül 30 perc. A kívánt eredmény eléréséhez összesen legalább 7-8 eljárást kell végrehajtani.
Ha nem egészen biztos abban, hogy mit kell tennie, ha a nyaka és a hát felső része fáj, akkor a legjobb, ha először szakemberhez fordul.
Fizikoterápia
A legtöbb esetben a fizioterápiás kezelés aktívan részt vesz, különféle eljárásokból, masszázs-foglalkozásokból és fizioterápiás gyakorlatokból áll. Sokéves tapasztalat megmutatta az alábbi fizioterápiás módszerek hatékonyságát a fájdalom megszüntetésére:
- Elektroforézis.
- Ultrahangos terápia.
- Elektroterápia.
- Mágnes.
- Lézer.
- Akupunktúra.
Gyakorlásterápia és masszázs
A terápiás gyakorlatok és a masszázs szinte minden betegség vagy kóros állapot esetén a komplex terápia kötelező eleme. Sokan azonban elfelejtik, hogy csak akkor használhatók, ha az akut stádium elmúlt. A súlyos fájdalom szindróma ellenjavallatnak tekinthető a testgyakorlás és a masszázs során. Példa a nyaki izmok ellazítására és megerősítésére szolgáló fizikai gyakorlatok alapvető készletére:
- Állhat vagy ülhet. A legfontosabb az, hogy a hátad egyenes legyen. A kezeknek lazának és leeresztettnek kell lenniük. Végezzen 10 fejdöntést, először az egyik, majd a másik oldalra. A gyakorlatot nyugodt tempóban végezze hirtelen mozdulatok nélkül.
- Hasonló a helyzet. Lehajtjuk a fejünket, és állunkkal megpróbáljuk megérinteni a mellkas elülső felületét. Az ismétlések száma tízszeres.
- Hasonló a helyzet. Kacsát utánozva végezzük a fejmozgásokat oda-vissza. Az ismétlések száma mindkét irányban tízszerese.
- A fej lassú körmozgása. Ha fájdalmas érzések jelentkeznek, leállítjuk a gyakorlatot.
- Leülünk egy székre. Helyezze a tenyerét a homlokára. Előre billentjük a fejünket, miközben tenyerünkkel próbálunk ellenállni. A testmozgás segít erősíteni az elülső nyaki izmokat. A tenyerét balra, jobbra és hátulra is helyezheti, és fejét a megfelelő oldalra billentheti.
- Álljon fel egyenesen. Lazítsa meg karjait, és helyezze azokat a test mentén. Először az egyik oldalra billentjük a fejünket, miközben a vállunkat emeljük, majd a másikra. Az ismétlések száma 10-12-szeres.
A gyógytornász vagy más szakember rövid tájékoztatása után a terápiás gyakorlatokat és a gallér zóna önmasszázsát rendszeresen és otthon is elvégezhetjük, gond nélkül.
etnoscience
Nehéz vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a hagyományos orvoslás régóta szilárdan megalapozott az életünkben. Ha azonban nem biztos abban, hogy mi az adott népi gyógymód, akkor nem ajánlott a kezelés során használni. Számos orvos klinikai gyakorlatában többször is súlyos következményeket tapasztalt a nem hagyományos kezelési módszerekkel való visszaélés miatt. Bizonyos esetekben megengedett bizonyos népi gyógymódok használata a fájdalom megszabadulása érdekében, de csak orvoshoz fordulást követően. Kizárólag az ismerkedés érdekében a hagyományos orvoslás számos receptjét mutatjuk be:
- A fájdalmas területre rendszeres friss káposztalevelet alkalmazhat. Nincsenek időkorlátok. A káposztalevelekből készült tömörítések is jó hatással vannak.
- Dörzsölés méz. A masszírozó mézet a nyak helyére dörzsölik, ahol a beteg a legnagyobb fájdalmat éli.
- Mustár-só tömörítés. A főzéshez egy kilogramm asztali sóra, egy kanál mustárporra és 100 ml vízre van szükség. Öntse az összes hozzávalót a serpenyőbe, és melegítse 5 percig. Ezután a keveréket egy szövetzacskóba öntjük, amelyet a fájdalmas nyaki területre helyezünk. A hatás fokozása érdekében meleg ruhát tekerhet a nyakába (például sálat).
Profilaxis
Sok esetben megelőzhető a meglehetősen kellemetlen fájdalom megjelenése a nyakon. Ehhez el kell kerülni a különféle sérüléseket, az izmok megerőltetését és a súlyos fizikai megterhelést. Fagyasztás vagy túlhűtés nagyon nem kívánatos. Javasolt az aktív sportolás is, de nem az egészsége kárára. Ne kezdje el a krónikus betegségeket, különösen a mozgásszervi rendszer degeneratív-dystrophiás kórképeit. Évente legalább egyszer végezzen átfogó orvosi vizsgálatot.